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お酢が健康にいいのはなんとなくわかっていたけど、
ダイエット効果も期待できるなんて、ビックリ。
お酢には豊富なアミノ酸が含まれていて、これが体内に入ると脂肪燃焼酵素が活発になって、
脂肪の蓄積を抑えてくれるんだって。
ヒトの体は本来、弱アルカリ性に保たれているのが健康な状態らしいんだけど、
現代の食生活はヒトの体を酸性にする傾向にあるみたいなの。
でも、お酢をとることで体はなんと正常なアルカリ性に近づけられるそう。
正常な状態になることで新陳代謝も活発になり、血液もサラサラ〜になって、
老廃物のたまらない、いわゆるヤセ体質になれちゃうんだって。
ダイエットを志す人たちには、なんとも心強いじゃないですか〜！
お酢はダイエット以外にも、冷えや便秘の解消など、女性にウレシい効果がたくさんあるんだよね。
で、そのお酢の取り入れ方なんだけど、
お酢を摂るタイミングは、食事中か、食後がいいそう。
空腹の時にお酢を摂ると、胃酸の酸度が上がって、胃が荒れることがあるみたい。
食事中だと、血糖値の上昇を抑制してくれるから、置き換えダイエットに効果的みたい。
ちなみに、食後に摂ると、胃液の分泌を促進し、食べ物の消化を助けてくれるそうです。
お酢って、人の体のためにとってもナイスな働きをしてくれるんですねっ！